• Olá Visitante! Seja muito bem vindo(a)!

    O #FórumPOLITZ é uma Comunidade única, sendo a primeira rede social no estilo de Fórum criada para pessoas que tem sede de conhecimento, conteúdo, informação e que adora uma boa discussão. Prezamos pela liberdade de expressão, em uma rede totalmente segura, livre de censuras e perseguições ideológicas.

    Oferecemos recursos exclusivos, em uma plataforma construída no que há de mais moderno no mundo. Para aproveitar tudo isso, é preciso Criar um Perfil. É rápido, fácil e totalmente gratuito. Você pode usar até a sua conta no Twitter para fazer isso.

    Junte-se a nós, venha se informar e compartilhar o seu conhecimento com a comunidade que mais cresce no Brasil. Esperamos que goste :)

  • Você sabia?

    Para poder criar Tópicos, postar respostas e usar os recursos de rede social da nossa Comunidade é necessário Criar um Perfil gratuitamente. Você pode usar até uma conta do Twitter.

    Com seu Perfil você poderá participar de todas as discussões, se informar, criar seus próprios Tópicos e compartilhar o seu conhecimento.

    Não perca o seu tempo. Venha para a melhor comunidade brasileira da internet.

Panela dos marombeiros do fórum Politz

  • Autor do Tópico obgg
  • Data de Início

Aquele_Mesmo

Mestre dos Mestres
Entrou
15/10/18
Posts
3.543
Reactions
2.928
Comecei a fazer stiff como recomendado aqui. Comecei com peso bem baixo pra acertar a forma. Acho que consegui.

Com peso baixíssimo, comecei a sentir mesmo no último set. Mas Pqp nunca suei tanto na vida, sério, estou suando de pingar. Mesmo sem sentir que morri de me exercitar estou suando mt.


Isso é bom?
 

KitKat395

Grão-Mestre
Entrou
15/10/18
Posts
2.275
Reactions
1.670
Devo tomar um scoop ou dois de Glutamina? Mesma pergunta pras cápsulas de BCAA.
 
Última vez editado:

Prodigy

Guru
Entrou
15/10/18
Posts
6.545
Reactions
3.475
Nesse tópico não tinha um treino? vi ele inteiro e não achei, nem sei se passei batido, se alguém tiver quota aqui
 

Prodigy

Guru
Entrou
15/10/18
Posts
6.545
Reactions
3.475
Minha medidas atuais

Altura: 1,90 cm
Peso: 78 kg
Pescoço: 38 cm
Peito: 102 cm
Bíceps direito: 36 cm
Bíceps esquerdo: 36 cm
Antebraço direito: 31 cm
Antebraço esquerdo: 31 cm
Cintura: 83 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 57 cm
Coxa esquerda: 57 cm
Panturrilha direita: 37 cm
Panturrilha esquerda: 37
 
Última vez editado:

Aquele_Mesmo

Mestre dos Mestres
Entrou
15/10/18
Posts
3.543
Reactions
2.928
Vou logar minhas medidas aqui para ver se a mudança de treino vai surtir efeito

Altura: 174 cm
Peso: 63.2 kg
Pescoço: 36.5 cm
Peito: 90 cm
Bíceps direito: 32 cm
Bíceps esquerdo: 32 cm
Cintura: 75 cm
Quadril: 90 cm
Coxa direita: 52 cm
Coxa esquerda: 52 cm
Panturrilha direita: 37 cm
Panturrilha esquerda: 37 cm
 

Lil Alex Turner

Experiente
Entrou
1/11/18
Posts
362
Reactions
150
Minha medidas atuais

Altura: 1,90 cm
Peso: 78 kg
Pescoço: 38 cm
Peito: 102 cm
Bíceps direito: 36 cm
Bíceps esquerdo: 36 cm
Antebraço direito: 31 cm
Antebraço esquerdo: 31 cm
Cintura: 83 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 57 cm
Coxa esquerda: 57 cm
Panturrilha direita: 37 cm
Panturrilha esquerda: 37
Tuas medidas são parecidas com as minhas, mas sou ligeiramente mais alto e mais pesado (1.94 e acho que 82kg)

Tenho quase que 1 cm a mais em tudo, menos cintura (tenho uns 78 atualmente) e peito (devo ter uns 104), mas tenho menos antebraço
 

Fromm

Guru
Entrou
20/10/18
Posts
6.273
Reactions
4.076
quantos cm de coxa eu preciso ter para não ser leglet?
 
Top Bottom