Avaliem meu shape de grilo,depois de 5 messes de treino em casa!!!

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Kidbengalinha

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Comecei com 50 kg me pesei hj, e estou com 62. Passei de borboleta pra grilo.
IMG_20190620_130000.jpg
 
OP
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Legion

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Legal.

Você tem aquele negócio que fica um buraco no peito, né?
 

Odys

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Alguma safada já chegou se oferencedo a ti depois que conseguiste este shape?
 

Super Hooper

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*****, tenho 1,77 e 70kg e pareço muito mais magro que você
Que genética de ***** a minha
 
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TJSCAPAO

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teu c u q vc ta com 60kg ai mlk

vc deve ter 1,55m
 
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Kidbengalinha

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  • #17
teu c u q vc ta com 60kg ai mlk

vc deve ter 1,55m
Mais to fi, tenho a parte de cima mais evoluida, as pernas sao de bixo ***,kkk e olha que faço perna 2 vezes na semana, mais nao evoluiu quase nada.
 

Cara do VT

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Eita poar, me dê mais info desse treino aí pfv.
 
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Kidbengalinha

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  • #20
Eita poar, me dê mais info desse treino aí pfv.
Faço 4x30 flexões, barra o quanto aguentar, tenho um peso de 12kg uso para biceps,triceps, ombros e tbm pernas com passada e agachamentos, fora isso como igual um animal e msm assim nao ganho muita coisa :icon-cry:
 

Mayxx

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Parabéns cara. Me passa o seu treino?
 

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