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Certeza? 62 kg com 1,75 acho que era para estar um pouco mais magro.Manletasso, 1.75.
Sim pesei hj na farmacia kk, 62kg e 400g tenso, ate o final do ano vou tenta 70kg.Certeza? 62 kg com 1,75 acho que era para estar um pouco mais magro.
Tá rox o shape.
Deve estar até mais mano, essas balanças de farmácia são bem fraquinhas. Quando eu tinha 62kg eu estava na capa, seu braço está bem grande.Sim pesei hj na farmacia kk, 62kg e 400g tenso, ate o final do ano vou tenta 70kg.
Pode ser, mes que vem vou boletar uma balança, pra me pesar todos dias, assim ter um melhor controle.Deve estar até mais mano, essas balanças de farmácia são bem fraquinhas. Quando eu tinha 62kg eu estava na capa, seu braço está bem grande.
Ja postei um pouco acima amigo, nao tem segredo, treinar de seg a sabado, separar os treinos em abc, e o principal que e alimentaçao, fora que to tomando um hipercalorico pra ajudar tbm.Posta o treino...
Acho que vou fazer aquele do Saitama (sem a parte da corrida)
Eu dei mole, vi uma por r$35 na drogaria Araújo aqui em BH e não compreiPode ser, mes que vem vou boletar uma balança, pra me pesar todos dias, assim ter um melhor controle.
35 barato demais, aqui perto ta 80$.Eu dei mole, vi uma por r$35 na drogaria Araújo aqui em BH e não compreiestava na barato.
Final de semana eu vou lá ver se ainda tem.
Preciso de uma pra fazer controle melhor tb.
só faz flexões pra treinar peito?Faço 4x30 flexões, barra o quanto aguentar, tenho um peso de 12kg uso para biceps,triceps, ombros e tbm pernas com passada e agachamentos, fora isso como igual um animal e msm assim nao ganho muita coisa![]()
1.75 tenho desde meus 18 kkk. O peso pesei nessas farmacias, pelos menos foi oque deu la ne.tenho 1,78 e quando eu estava bem magro pesava 65 kg. Ou você não tem a altura que diz ter, ou seu peso está errado!
O CARA TA MIJADO KKKDica: em que passar um papel higienico no instrumento depois de usar para os pingos não sujarem a bermuda
Eu achei em outra farmácia por R$75, foi o mais barato que vi depois da de R$35, daí cai na real.35 barato demais, aqui perto ta 80$.
Seg: pernas, terc: peito, triceps e ombros, quart: costas e biceps. E assim por diante, tbm mudo a ordem dependendo da semana.Qual a sua rotina de treino??
Ta, mas qual exercicios vc faz?? Vc faz calistenia em casa ou comprou anilhas e barras?Seg: pernas, terc: peito, triceps e ombros, quart: costas e biceps. E assim por diante, tbm mudo a ordem dependendo da semana.
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