Avaliem meu shape de grilo,depois de 5 messes de treino em casa!!!

[Ninguém]

virou gadobook

 

[Ryzuk]

Manletasso, 1.75 .

Certeza? 62 kg com 1,75 acho que era para estar um pouco mais magro.

Tá rox o shape.

 

[Mestre-dos-Magos]

62kg?! Esse braço está bem grande para 62kg.

Não quero supor nada mas eu chutaria que o cara da foto teria uns 70kg

 

[Kidbengalinha]

Certeza? 62 kg com 1,75 acho que era para estar um pouco mais magro.

Tá rox o shape.

Sim pesei hj na farmacia kk, 62kg e 400g tenso, ate o final do ano vou tenta 70kg.

 

[Userevo]

Tá ficando bacana.

 

[Balaço voador]

Ta bem legal

 

[Mestre-dos-Magos]

Sim pesei hj na farmacia kk, 62kg e 400g tenso, ate o final do ano vou tenta 70kg.

Deve estar até mais mano, essas balanças de farmácia são bem fraquinhas. Quando eu tinha 62kg eu estava na capa, seu braço está bem grande.

 

[Kidbengalinha]

Deve estar até mais mano, essas balanças de farmácia são bem fraquinhas. Quando eu tinha 62kg eu estava na capa, seu braço está bem grande.

Pode ser, mes que vem vou boletar uma balança, pra me pesar todos dias, assim ter um melhor controle.

 

[piggu]

evoluiu bem sim
belo antebraço

 

[NIKI LAUDA DE P]

Dica: em que passar um papel higienico no instrumento depois de usar para os pingos não sujarem a bermuda

 

[Johnnie]

Posta o treino...

Acho que vou fazer aquele do Saitama (sem a parte da corrida)

 

[Kidbengalinha]

Posta o treino...

Acho que vou fazer aquele do Saitama (sem a parte da corrida)

Ja postei um pouco acima amigo, nao tem segredo, treinar de seg a sabado, separar os treinos em abc, e o principal que e alimentaçao, fora que to tomando um hipercalorico pra ajudar tbm.

 

[Mestre-dos-Magos]

Pode ser, mes que vem vou boletar uma balança, pra me pesar todos dias, assim ter um melhor controle.

Eu dei mole, vi uma por r$35 na drogaria Araújo aqui em BH e não comprei estava na barato.

Final de semana eu vou lá ver se ainda tem.
Preciso de uma pra fazer controle melhor tb.

 

[Carlone]

tenho 1,78 e quando eu estava bem magro pesava 65 kg. Ou você não tem a altura que diz ter, ou seu peso está errado!

 

[Kidbengalinha]

Eu dei mole, vi uma por r$35 na drogaria Araújo aqui em BH e não comprei estava na barato.

Final de semana eu vou lá ver se ainda tem.
Preciso de uma pra fazer controle melhor tb.

35 barato demais, aqui perto ta 80$.

 

[Amuzak]

Faço 4x30 flexões, barra o quanto aguentar, tenho um peso de 12kg uso para biceps,triceps, ombros e tbm pernas com passada e agachamentos, fora isso como igual um animal e msm assim nao ganho muita coisa

só faz flexões pra treinar peito?

 

[Kidbengalinha]

tenho 1,78 e quando eu estava bem magro pesava 65 kg. Ou você não tem a altura que diz ter, ou seu peso está errado!

1.75 tenho desde meus 18 kkk. O peso pesei nessas farmacias, pelos menos foi oque deu la ne.

 

[Ted_Bundy]

Dica: em que passar um papel higienico no instrumento depois de usar para os pingos não sujarem a bermuda

O CARA TA MIJADO KKK

 

[Civilii]

nao parece ter 62kg nao

ah nao ser q vc tenha 1,65cm de altura

 

[Mestre-dos-Magos]

35 barato demais, aqui perto ta 80$.

Eu achei em outra farmácia por R$75, foi o mais barato que vi depois da de R$35, daí cai na real.

 

[Jowtmym]

Qual a sua rotina de treino??

 

[Civilii]

isso aki eh uma pessoa de 1,75
e 62kg

dados oficiais dela

 

[OverLockeD]

62kg?

Só consigo pensar que suas pernas são da grossura de um dedo mindinho.

 

[Kidbengalinha]

Qual a sua rotina de treino??

Seg: pernas, terc: peito, triceps e ombros, quart: costas e biceps. E assim por diante, tbm mudo a ordem dependendo da semana.

 

[Jowtmym]

Seg: pernas, terc: peito, triceps e ombros, quart: costas e biceps. E assim por diante, tbm mudo a ordem dependendo da semana.

Ta, mas qual exercicios vc faz?? Vc faz calistenia em casa ou comprou anilhas e barras?