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Avaliem meu shape de grilo,depois de 5 messes de treino em casa!!!

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Kidbengalinha

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  • #29
Certeza? 62 kg com 1,75 acho que era para estar um pouco mais magro.

Tá rox o shape.
Sim pesei hj na farmacia kk, 62kg e 400g tenso, ate o final do ano vou tenta 70kg.
 
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Kidbengalinha

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  • #33
Deve estar até mais mano, essas balanças de farmácia são bem fraquinhas. Quando eu tinha 62kg eu estava na capa, seu braço está bem grande.
Pode ser, mes que vem vou boletar uma balança, pra me pesar todos dias, assim ter um melhor controle.
 

Johnnie

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Posta o treino...

Acho que vou fazer aquele do Saitama (sem a parte da corrida)
 
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Kidbengalinha

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  • #37
Posta o treino...

Acho que vou fazer aquele do Saitama (sem a parte da corrida)
Ja postei um pouco acima amigo, nao tem segredo, treinar de seg a sabado, separar os treinos em abc, e o principal que e alimentaçao, fora que to tomando um hipercalorico pra ajudar tbm.
 

Anticristo

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tenho 1,78 e quando eu estava bem magro pesava 65 kg. Ou você não tem a altura que diz ter, ou seu peso está errado!
 
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Kidbengalinha

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  • #40
Eu dei mole, vi uma por r$35 na drogaria Araújo aqui em BH e não comprei :icon-facepalm: estava na barato.

Final de semana eu vou lá ver se ainda tem.
Preciso de uma pra fazer controle melhor tb.
35 barato demais, aqui perto ta 80$.
 

Amuzak

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Faço 4x30 flexões, barra o quanto aguentar, tenho um peso de 12kg uso para biceps,triceps, ombros e tbm pernas com passada e agachamentos, fora isso como igual um animal e msm assim nao ganho muita coisa :icon-cry:
só faz flexões pra treinar peito?
 
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Kidbengalinha

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  • #42
tenho 1,78 e quando eu estava bem magro pesava 65 kg. Ou você não tem a altura que diz ter, ou seu peso está errado!
1.75 tenho desde meus 18 kkk. O peso pesei nessas farmacias, pelos menos foi oque deu la ne.
 

Civilii

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nao parece ter 62kg nao

ah nao ser q vc tenha 1,65cm de altura
 

Jowtmym

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Qual a sua rotina de treino??
 

Civilii

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isso aki eh uma pessoa de 1,75
e 62kg

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dados oficiais dela
 
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Jowtmym

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Seg: pernas, terc: peito, triceps e ombros, quart: costas e biceps. E assim por diante, tbm mudo a ordem dependendo da semana.
Ta, mas qual exercicios vc faz?? Vc faz calistenia em casa ou comprou anilhas e barras?
 

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