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Avaliem meu shape de grilo,depois de 5 messes de treino em casa!!!

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Kidbengalinha

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Mas aí só industrial? Como que conta de um pedaço de carne?
Entao eu tenho uma balancinha aqui, dai corto um pedaço de frango por exemplo, de 200g tem tabelas na net que mostra quanto 200g tem de calorias,dai somo entendeu, eu sei que nao e muito preciso, porem estou tendo resultados assim,antes nao engordava por nada kkk.
 

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Entao eu tenho uma balancinha aqui, dai corto um pedaço de frango por exemplo, de 200g tem tabelas na net que mostra quanto 200g tem de calorias,dai somo entendeu, eu sei que nao e muito preciso, porem estou tendo resultados assim,antes nao engordava por nada kkk.
Aaahh
Não manjo nada disso mesmo
 
C

Caçador de Mim

Visitante
A imagem passa a impressão q vc é bem baixinho. Mas o corpo ta começando a ficar legal, parabéns.... logo q vc encorpar mais um pouco fica bom.
Parabéns pela evolução.
 
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Kidbengalinha

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A imagem passa a impressão q vc é bem baixinho. Mas o corpo ta começando a ficar legal, parabéns.... logo q vc encorpar mais um pouco fica bom.
Parabéns pela evolução.
Vlw man, Mais eu sou baixo, 1.75 pra mim e baixo, nao chega ser rei dos manlets kk mais sou, queria ter pelo menos uns 1.82, porem nao se pode ter tudo que quer ne.
 
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Kidbengalinha

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Faz um mês que comecei a treinar em casa, mas não consigo sentir nenhuma diferença no peitoral :icon-confused:
Cara faz 15 repeticoes e segura o corpo em cima, 10seg. Depois manda mais umas 15x faz 4 series desse tipo, vai sentir muito, no começo e meio tenso conseguir com o tempo vc vai de boa.
 

Aegon

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Boa genética, eu tenho 80 kg e a diferença entre meu shape e o seu é pequena. Mais um ano de treino firme e você fica com um shape melhor que o meu.
 
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Kidbengalinha

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Certeza que você só tem 62 kg? Tenta voltar para academia que os ganhos vão ser grandes
Sim mano, pelo menos e oque a balança deu kkk vou ver se peso de novo pra confirma em outra balança, mais eu sou magro ainda, tenho que focar bem nas pernas.
 

Fission Mailed

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Perfeitamente possível ele ter apenas esse peso. Muitos fatores envolvidos (pump na hora, iluminação, ângulo, sem contar que os músculos ficam com aspecto mais "cheio" se você treina com frequência e repõe o glicogênio muscular corretamente). Dá pra perceber que a maior parte da massa muscular dele está concentrada nos braços e no peito, o resto ainda precisa melhorar.
 
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Kidbengalinha

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Perfeitamente possível ele ter apenas esse peso. Muitos fatores envolvidos (pump na hora, iluminação, ângulo, sem contar que os músculos ficam com aspecto mais "cheio" se você treina com frequência e repõe o glicogênio muscular corretamente). Dá pra perceber que a maior parte da massa muscular dele está concentrada nos braços e no peito, o resto ainda precisa melhorar.
Exato amigo, minha cintura por exemplo e cintura de mulher **** kkk, minhas pernas precisam crescer bastante, principalmente as panturrilhas,essa foto tirei uns 20 min depois de treina tinha tomado o hipercalorico, fora que tenha as veias bastante saltadas, e isso ajuda tbm.
 

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