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Jowtmym

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Qual a sua rotina de treino??
 

Jowtmym

Grão-Mestre
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Seg: pernas, terc: peito, triceps e ombros, quart: costas e biceps. E assim por diante, tbm mudo a ordem dependendo da semana.
Ta, mas qual exercicios vc faz?? Vc faz calistenia em casa ou comprou anilhas e barras?
 
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